Bezpłatna konsultacja psychologiczna

Bezpłatna konsultacja psychologiczna w Warszawie

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z psychologiem lub psychotraumatologiem, jeśli jesteś w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej i potrzebujesz spokojnej, poufnej rozmowy ze specjalistą.

📍 Warszawa, Targówek, ul. Piotra Wysockiego 4
💬 Konsultacje stacjonarne lub online
🤝 Wsparcie psychologa lub psychotraumatologa
✅ Pomoc dla osób w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej

Zapisy do specjalistów odbywają się telefonicznie. Zadzwoń i zapytaj o możliwość bezpłatnej konsultacji.

Zapisy telefoniczne: 604 061 042

Zadzwoń: 604 061 042
Dla kogo?

Bezpłatna konsultacja psychologiczna dla osób, które potrzebują spokojnej rozmowy

Konsultacja jest dla osób w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej, które potrzebują wsparcia, wysłuchania i bezpiecznej przestrzeni do rozmowy ze specjalistą.

🌫️

Czujesz się przytłoczona/y

Masz wrażenie, że codzienne sprawy, emocje lub trudne wydarzenia zaczynają Cię przerastać.

💬

Potrzebujesz rozmowy ze specjalistą

Chcesz spokojnie opowiedzieć o swojej sytuacji komuś, kto wysłucha Cię bez oceniania.

🧠

Mierzysz się z lękiem lub napięciem

Odczuwasz niepokój, stres, trudności ze snem albo napięcie, które wpływa na codzienne funkcjonowanie.

🕊️

Jesteś po trudnym doświadczeniu

Przeżywasz stratę, rozstanie, kryzys, przemoc, przeciążenie albo inne wydarzenie, które zostawiło ślad.

🤲

Nie stać Cię teraz na odpłatną pomoc

Fundacja wspiera osoby, które potrzebują pomocy psychologicznej, ale są w trudnej sytuacji materialnej.

📞

Nie wiesz, czy możesz skorzystać?

Zadzwoń do Fundacji. Podczas krótkiej rozmowy wyjaśnimy, czy bezpłatna konsultacja będzie odpowiednią formą wsparcia.

Nie musisz od razu wiedzieć, jak nazwać swój problem. Pierwszy krok to telefon i spokojna rozmowa.

Zadzwoń: 604 061 042
Zakres wsparcia

Rozmowa ze specjalistą może pomóc uporządkować to, co dziś jest trudne

Konsultacja psychologiczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, nazwać trudności i wspólnie ze specjalistą zastanowić się nad kolejnymi krokami.

Nie musisz radzić sobie sama/sam. Jeśli przeżywasz kryzys, silny stres, lęk, przeciążenie albo trudne doświadczenie, pierwsza rozmowa może pomóc Ci odzyskać poczucie większego uporządkowania i wsparcia.

Chcesz zapytać o bezpłatną konsultację?

Zadzwoń do Fundacji. Podczas rozmowy wyjaśnimy, jak wygląda zapis i czy aktualnie są dostępne miejsca.

Zadzwoń: 604 061 042
01

Lęk, napięcie i stres

Jeśli odczuwasz niepokój, napięcie, trudności ze snem lub stałe przeciążenie, konsultacja może pomóc nazwać problem i poszukać sposobów wsparcia.

02

Kryzys życiowy

Rozstanie, strata, konflikt, przeciążenie lub nagła zmiana mogą sprawić, że potrzebujesz rozmowy z kimś, kto pomoże Ci spojrzeć na sytuację spokojniej.

03

Trudne doświadczenia i trauma

Psychotraumatolog może pomóc osobom, które mierzą się z konsekwencjami trudnych wydarzeń i potrzebują bezpiecznej, uważnej rozmowy.

04

Obniżony nastrój

Jeśli czujesz spadek energii, przygnębienie, brak motywacji lub utratę sensu, warto porozmawiać ze specjalistą o tym, co się dzieje.

05

Trudności w relacjach

Konsultacja może pomóc lepiej zrozumieć emocje, granice, konflikty i schematy, które wpływają na Twoje relacje z innymi.

06

Pierwszy krok do dalszej pomocy

Jeśli nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz, konsultacja może pomóc ustalić, od czego zacząć i jaka forma wsparcia będzie odpowiednia.

Jak to działa?

Prosty zapis telefoniczny i spokojna rozmowa ze specjalistą

Nie musisz przygotowywać się do rozmowy ani dokładnie wiedzieć, jak nazwać swój problem. Wystarczy pierwszy kontakt z Fundacją — dalej przeprowadzimy Cię krok po kroku.

1

Dzwonisz do Fundacji

Kontaktujesz się telefonicznie pod numerem 604 061 042. Podczas krótkiej rozmowy możesz powiedzieć, czego potrzebujesz i zapytać o dostępność bezpłatnych konsultacji.

2

Sprawdzamy, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia

Ustalamy, czy konsultacja psychologiczna lub psychotraumatologiczna pasuje do Twojej sytuacji oraz czy możesz skorzystać z bezpłatnego wsparcia Fundacji.

3

Umawiamy termin konsultacji

Konsultacja może odbyć się stacjonarnie w Warszawie lub online — w zależności od dostępności specjalisty i Twoich możliwości.

4

Rozmawiasz ze specjalistą

Podczas konsultacji możesz spokojnie opowiedzieć o swojej sytuacji, emocjach, trudnościach i tym, czego aktualnie najbardziej potrzebujesz.

5

Ustalasz możliwe kolejne kroki

Celem rozmowy jest lepsze zrozumienie sytuacji i wskazanie, jaka forma dalszego wsparcia może być dla Ciebie pomocna.

Pierwszy krok to telefon

Jeśli nie wiesz, czy to odpowiednie miejsce dla Ciebie — zadzwoń. Krótka rozmowa pomoże ustalić, jak możemy Cię pokierować.

Zadzwoń: 604 061 042
Bezpłatne wsparcie Fundacji

Konsultacja psychologiczna może być bezpłatna dla osób w trudnej sytuacji

Fundacja wspiera osoby, które potrzebują rozmowy z psychologiem lub psychotraumatologiem, ale ze względu na sytuację życiową lub materialną nie mogą pozwolić sobie na odpłatną pomoc.

Jeśli nie wiesz, czy możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji — zadzwoń. Podczas krótkiej rozmowy wyjaśnimy, jak wygląda zapis, dostępność terminów i możliwe formy wsparcia.

01 Jesteś w trudnej sytuacji materialnej

Potrzebujesz pomocy specjalisty, ale obecnie nie możesz pozwolić sobie na odpłatną konsultację.

02 Przechodzisz trudny moment życiowy

Kryzys, strata, rozstanie, przeciążenie, lęk lub inne trudne doświadczenie mogą wymagać wsparcia.

03 Potrzebujesz bezpiecznej rozmowy

Konsultacja może pomóc uporządkować sytuację, nazwać trudności i sprawdzić, jakie kolejne kroki będą pomocne.

Ważne: Bezpłatna konsultacja nie zastępuje pomocy w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. W nagłym zagrożeniu dzwoń pod numer 112.
Agnieszka Tuczyńska, psycholog i psychotraumatolog Fundacji Twoja Przyszłość
Możesz nam zaufać

Wsparcie prowadzone z uważnością, doświadczeniem i szacunkiem do Twojej sytuacji

Fundacja Twoja Przyszłość tworzy miejsce, w którym osoby w trudniejszym momencie mogą otrzymać spokojne, empatyczne i poufne wsparcie. Konsultacja psychologiczna pomaga zrobić pierwszy krok — szczególnie wtedy, gdy trudno samodzielnie uporządkować emocje, napięcie lub kryzys.

Agnieszka Tuczyńska

CEO Fundacji „Twoja Przyszłość”, interwent kryzysowy, prawnik, psycholog i psychotraumatolog. Wspiera osoby doświadczające kryzysów, silnego stresu, lęku oraz trudnych doświadczeń życiowych.

Poufność Rozmowa odbywa się w atmosferze dyskrecji i bezpieczeństwa.
Bez oceniania Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji spokojnie i we własnym tempie.
Pierwszy krok Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi — wystarczy, że zadzwonisz.
Nasi specjaliści

Psycholodzy i specjaliści, którzy pomagają w trudnych momentach

W Fundacji możesz otrzymać wsparcie od osób pracujących z kryzysami, stresem, lękiem, traumą, trudnościami emocjonalnymi i sytuacjami wymagającymi spokojnej rozmowy.

Nie wiesz, do kogo się zgłosić?

Zadzwoń do Fundacji. Podczas rozmowy pomożemy ustalić, czy konsultacja psychologiczna lub psychotraumatologiczna będzie odpowiednią formą wsparcia.

Zadzwoń: 604 061 042
Opinie

Osoby, które skorzystały ze wsparcia Fundacji

Zobacz, jak osoby korzystające ze wsparcia Fundacji opisują kontakt, rozmowę ze specjalistą i pomoc w trudniejszych momentach życiowych.

Opublikowano na Google Google
Daniel Gałczyński profile picture
Daniel Gałczyński
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Miałem trudne doświadczenie, z którym długo nie potrafiłem sobie poradzić. Kilka razy próbowałem umówić się na wizytę, ale coś mnie powstrzymywało. W końcu trafiłem na Fundację Twoja Przyszłość. Pani Agnieszka Tuczyńska-Bieniek podeszła do mojej sytuacji z ogromnym wyczuciem i zrozumieniem. Dzięki rozmowom z nią zrobiłem pierwszy krok i dziś powoli odzyskuję spokój. Z całego serca dziękuję. To był dla mnie ważny moment.
Opublikowano na Google Google
Kacper Płoński profile picture
Kacper Płoński
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Czasami naprawdę trudno jest spojrzeć na siebie z dystansem — na swoje CV, na doświadczenia, a już szczególnie na to, co dalej. Trafiłem na Fundację Twoja Przyszłość dzięki psychosupport, a tam przekierowano mnie do doradcy zawodowego. Pani Agnieszka od razu zrozumiała, czego potrzebuję, i pomogła mi umówić spotkanie. Doradca nie tylko przedstawił mi realne możliwości, ale też pokazał, jak podejmować decyzje zawodowe z głową. Zrobiłem test talentów, przepracowaliśmy kilka ważnych kwestii — i już po trzecim spotkaniu zmieniłem całkowicie kierunek, w którym idę zawodowo. Dziś czuję, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Dziękuję Fundacji, że jest — i że tworzą ją tak kompetentni i życzliwi ludzie. Zdecydowanie polecam każdemu, kto czuje, że utknął i nie wie, co dalej.
Opublikowano na Google Google
Jadwiga Koniecko profile picture
Jadwiga Koniecko
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Fundacja „Twoja Przyszłość” to miejsce, którego naprawdę potrzebowałam. Trafiłam tam w momencie, gdy byłam zmęczona, zagubiona i przytłoczona codziennością. Już po pierwszym kontakcie poczułam się spokojniejsza i wysłuchana. Rozmowa z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek bardzo mi pomogła — dała mi zupełnie inne spojrzenie na to, co mogę zrobić dla siebie. Zdecydowałam się też na warsztaty redukcji stresu i to była świetna decyzja. Pomogły mi uporządkować myśli, odzyskać równowagę i spojrzeć na życie z innej perspektywy. To miejsce, gdzie naprawdę się pomaga — z sercem, z empatią i ogromną wiedzą. Jeśli czujesz, że czas coś zmienić — to dobry adres. Polecam z całego serca.
Opublikowano na Google Google
Jana Necko profile picture
Jana Necko
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem świeżo po studiach i myślałam, że po ukończeniu UW praca znajdzie się od razu. Niestety – rzeczywistość szybko to zweryfikowała. Poczułam się zagubiona, bez siły, zniechęcona. Już nic mi się nie chciało. Przypadkiem trafiłam na informację o jakimś programie wsparcia – coś w stylu „Młodzież dla Społeczności”. Odezwałam się. Zaczęłam rozmawiać. Umówiłam się na spotkanie. Z tego jednego spotkania wyniknęły kolejne – miałam trzy rozmowy z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek, która niesamowicie mnie wsparła. Wytłumaczyła, pokazała, pomogła mi przepracować to, z czym się zmagałam. Poczułam się po prostu zrozumiana – i to wszystko zmieniło. Dziś jest naprawdę dobrze. Mam nową energię, nowe spojrzenie i przede wszystkim — spokój. Nie wiem, jak Pani Agnieszce podziękować, ale mogę powiedzieć jedno: polecam każdemu młodemu człowiekowi kontakt z Fundacją. Rozmowa ze specjalistą potrafi odmienić życie. Dziękuję z całego serca. 💚
Opublikowano na Google Google
Anto Kraszecki profile picture
Anto Kraszecki
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
W Fundacji „Twoja Przyszłość” nie byłem osobiście, ale to miejsce zmieniło moje życie. Od dawna szukałem pracy. Mam dwa fakultety, a wciąż słyszałem: „Ma pan za duże kwalifikacje” albo „nie przyjmiemy pana”. W końcu, zmęczony tym wszystkim, zacząłem szukać czegoś innego — i tak trafiłem na Fundację. Najpierw porozmawiałem z bardzo miłą kobietą, która umówiła mnie na spotkanie. Niestety dwa razy musiałem je przełożyć, bo nie mogłem dotrzeć. W końcu Pani Agnieszka Tuczyńska-Bieniek zaproponowała mi doradztwo zawodowe online — i to był strzał w dziesiątkę. Na pierwszym spotkaniu omówiliśmy moje potrzeby i sytuację. Na drugim zrobiłem dwa testy, które otworzyły mi oczy. Po trzecim spotkaniu już wiedziałem, co chcę zmienić w swoim życiu – i zrobiłem to. Dziś mija 3. miesiąc od tamtego momentu. Wszystko jest cudownie — mam nowy plan, spokój i energię do działania. Miałem wcześniej napisać tę opinię, ale nie miałem konta Google. Teraz nadrabiam i z całego serca polecam Fundację każdemu, kto czuje, że utknął i nie wie, co dalej. Jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, to tylko tutaj dowiesz się, jak to zrobić z głową i wsparciem.
Opublikowano na Google Google
Justyna Mnich profile picture
Justyna Mnich
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Fundacja „Twoja Przyszłość” to miejsce, które daje nadzieję i realne wsparcie. Trafiłam tu w trudnym momencie życia – miałam ogromny nadmiar pracy, czułam się przeciążona obowiązkami, a moja organizacja dnia i emocji praktycznie nie istniała. Wystarczyła jedna rozmowa z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek, żeby poczuć zrozumienie i bezpieczeństwo, jakiego nie doświadczyłam nigdzie wcześniej. Zostałam skierowana do doradcy zawodowego, który wykonał ze mną test talentów i pomógł mi zobaczyć, ile mam w sobie zasobów, o których kompletnie zapomniałam. Pokazał mi też konkretne możliwości, co dalej mogę zrobić – zawodowo, życiowo i wewnętrznie. Dodatkowo wzięłam udział w warsztatach redukcji stresu, które okazały się prawdziwym przełomem. Atmosfera, energia, ćwiczenia — to wszystko sprawiło, że zaczęłam odzyskiwać spokój i poczucie kierunku. Tak kompleksowo zaopiekowana i potraktowana z empatią nie byłam jeszcze nigdzie. Z całego serca dziękuję Pani Agnieszce i całemu zespołowi Fundacji. Polecam każdemu, kto potrzebuje nie tylko rozmowy, ale prawdziwego wsparcia i konkretnej pomocy. 💚
Opublikowano na Google Google
Karina Warowicz profile picture
Karina Warowicz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Zebrałam się na odwagę jeszcze w listopadzie. Gdzieś mignęła mi wzmianka o warsztatach w Fundacji Twoja Przyszłość — pomyślałam: spróbuję, z ciekawości. Ale dziś wiem, że to nie był przypadek. Chyba mój umysł podświadomie mnie tam pokierował. Już po pierwszym telefonie czułam, że to dobra decyzja. Po warsztatach… wszystko się zmieniło. Niby życie toczy się tak samo, ale ja czuję się inaczej — bardziej obecna, spokojniejsza, silniejsza. Z całego serca dziękuję Pani Agnieszko – za wsparcie, uważność i przestrzeń, w której naprawdę mogłam odetchnąć.
Opublikowano na Google Google
Sara Romańczuk profile picture
Sara Romańczuk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Byłam na warsztatach redukcji stresu w Fundacji Twoja Przyszłość jakiś czas temu… i do dziś nie mogę się nadziwić, jak bardzo odmieniły moje życie. Wtedy byłam w totalnym chaosie – napięcie, lęk, brak sił. A teraz? Mam narzędzia, które naprawdę działają. Pani Agnieszka Tuczyńska-Bieniek z niesamowitą empatią pokazała mi, jak wrócić do siebie – spokojnie, krok po kroku. Od tamtej pory dużo łatwiej radzę sobie z emocjami, jestem uważniejsza i… spokojniejsza. Czasem nadal wracam do słów z warsztatów. To było jedno z najlepszych doświadczeń w moim życiu. Dziękuję z całego serca! 💚
Opublikowano na Google Google
Syl Wia profile picture
Syl Wia
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Byłam na warsztatach redukcji stresu w Fundacji Twoja Przyszłość kilka miesięcy temu, ale dopiero teraz poczułam, że muszę się tym podzielić. Zajęcia z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek, prezes Fundacji, były dla mnie przełomowe. Proste, ale trafne wskazówki („tylko spokój nas uratuje”) oraz ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne pomogły mi realnie obniżyć stres w codziennym życiu. Zaczęłam współpracować z ciałem, lepiej rozumiem swój umysł i odzyskałam wewnętrzny spokój. Szczerze polecam każdemu – spróbuj, a nie pożałujesz!
Opublikowano na Google Google
Michał Jankowski profile picture
Michał Jankowski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
W Fundacji Twoja Przyszłość miałem przyjemność spotkania ze wspaniała psycholożką Magdaleną Kotowską. Polecam bardzo tą specjalistkę osobom w kryzysie. Energia, uważność, wsparcie i sprawczość level expert !

Potrzebujesz spokojnej rozmowy ze specjalistą?

Zadzwoń i zapytaj o możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji psychologicznej. Pierwszy krok to krótka rozmowa telefoniczna.

Zadzwoń: 604 061 042
Najczęściej zadawane pytania

Bezpłatna konsultacja psychologiczna — najważniejsze informacje

Jeśli nie masz pewności, czy możesz skorzystać z konsultacji, najlepiej zadzwoń. Podczas rozmowy wyjaśnimy dostępność miejsc, formę spotkania i kolejne kroki.

Czy konsultacja psychologiczna jest bezpłatna?

Tak, Fundacja umożliwia skorzystanie z bezpłatnej konsultacji psychologicznej osobom znajdującym się w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej.

Kto może skorzystać z bezpłatnej konsultacji?

Z konsultacji mogą skorzystać osoby, które przeżywają trudny moment, mierzą się z lękiem, stresem, kryzysem, obniżonym nastrojem, trudnym doświadczeniem albo potrzebują spokojnej rozmowy ze specjalistą.

Jak zapisać się na konsultację?

Zapisy odbywają się telefonicznie. Zadzwoń pod numer 604 061 042 i zapytaj o możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji psychologicznej.

Czy konsultacja odbywa się stacjonarnie czy online?

Konsultacje mogą odbywać się stacjonarnie w Warszawie lub online — w zależności od dostępności specjalisty oraz sytuacji osoby zgłaszającej się po wsparcie.

Gdzie odbywają się konsultacje stacjonarne?

Konsultacje stacjonarne odbywają się w Warszawie, na Targówku, przy ul. Piotra Wysockiego 4.

Czy rozmowa jest poufna?

Tak. Konsultacja odbywa się w atmosferze dyskrecji, szacunku i bezpieczeństwa. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji bez oceniania i presji.

Czy muszę wiedzieć, czego dokładnie potrzebuję?

Nie. Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz rozmowy lub wsparcia. Specjalista pomoże Ci uporządkować sytuację i zastanowić się, jakie kolejne kroki mogą być pomocne.

Czy konsultacja zastępuje psychoterapię?

Konsultacja psychologiczna nie zawsze jest psychoterapią. Może być pierwszym krokiem, który pomaga nazwać problem, określić potrzeby i sprawdzić, jaka forma dalszej pomocy będzie odpowiednia.

Czy mogę zgłosić się w sytuacji kryzysu?

Tak, możesz zadzwonić i zapytać o możliwość konsultacji. Jeśli jednak jesteś w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, zadzwoń natychmiast pod numer 112.

Masz inne pytanie?

Zadzwoń do Fundacji i zapytaj o bezpłatną konsultację psychologiczną.

Zadzwoń: 604 061 042
Zapisz się

Zadzwoń lub zostaw numer — odezwiemy się w sprawie bezpłatnej konsultacji

Jeśli jesteś w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej i potrzebujesz rozmowy z psychologiem albo psychotraumatologiem, skontaktuj się z Fundacją. Pomożemy ustalić, czy możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.

Zapisy telefoniczne 604 061 042
  • Bezpłatne wsparcie dla osób w trudnej sytuacji
  • Konsultacja stacjonarna w Warszawie lub online
  • Rozmowa z psychologiem lub psychotraumatologiem
  • Poufna i bezpieczna przestrzeń do rozmowy
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer 112.

Zostaw numer — oddzwonimy

Wypełnij krótki formularz. Skontaktujemy się telefonicznie i wyjaśnimy, jak wygląda zapis na bezpłatną konsultację psychologiczną.

    ⏳ Ładowanie przycisków AI...