Grupa wsparcia dla mężczyzn – bezpieczna przestrzeń, prawdziwe rozmowy

Jeśli czujesz, że dźwigasz wszystko sam i potrzebujesz miejsca, w którym możesz być sobą – ta grupa jest dla Ciebie.

Czym są te spotkania?

To grupa wsparcia dla mężczyzn, którzy:

  • zmagają się z emocjami, samotnością lub brakiem zrozumienia,
  • mają trudności w relacjach z partnerką, rodziną, czy współpracownikami,
  • chcą lepiej zrozumieć siebie, poczuć się wysłuchani i znaleźć realne wsparcie.
Grupa wsparcia dla mężczyzn

Efekty, których możesz się spodziewać:

Zobacz, co realnie zyskasz dzięki udziałowi w warsztacie – to nie tylko wiedza, ale konkretne zmiany w codziennym życiu.

Lepiej zrozumiesz siebie i swoje emocje

Odkryjesz, co stoi za złością, wycofaniem lub stresem – i jak sobie z tym radzić.


Zyskasz poczucie, że nie jesteś sam

Spotkasz innych mężczyzn, którzy przeżywają podobne trudności.


Poprawisz jakość swoich relacji

Dowiesz się, jak lepiej komunikować potrzeby, wyznaczać granice i budować bliskość.


Zdejmiesz presję bycia „ogarniętym”

Zaczniesz działać we własnym tempie – bez maski, bez udawania.


Wzmocnisz poczucie sprawczości

Zrozumienie mechanizmów daje siłę do zmiany.

Informacje o warsztatach

Informacje o prowadzącym

Przemysław Tyszko, psycholog, specjalista w dialogu motywacyjnym i regulacji emocji, wspiera osoby dorosłe w kryzysach emocjonalnych
Psycholog kliniczny z doświadczeniem w biznesie i pracy w korporacjach. Wspieram osoby dorosłe zmagające się ze stresem zawodowym, kryzysami emocjonalnymi, smutkiem, lękiem i wypaleniem. Pracuję w nurcie humanistycznym, stosuję dialog motywujący, ACT i elementy CBT – zawsze z empatią i indywidualnym podejściem.
  • +48 604 061 042

Przemysław Tyszko

Psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.

W pracy z drugim człowiekiem ważne jest dla mnie holistyczne podejście do
zdrowia. Wierzę, że nasza psyche jest mocno związana z ciałem oraz
elementem duchowym, bez względu na to jak jednostka tę duchowość
definiuje. Te trzy elementy są ze sobą mocno związane, co prowadzi do
wniosku iż nad zdrowieniem należy pracować wielokierunkowo i
wieloaspektowo, uwzględniając każdy z tych elementów. Do głównych nurtów
moich zainteresowań należy neuropsychologia, psychologia traumy,
psychologia transpersonalna oraz poszukiwanie dróg na odzyskiwanie stałego
poczucia szczęścia i dobrostaniu, który jest naturalnym stanem człowieka.

Z wykształcenia jestem psychologiem (Uniwersytet SWPS), obecnie także w
trakcie kształcenia psychoterapeutycznego w podejściu integracyjno-
systemowym. W swoim dorobku mam m.in. pracę z osobami z problemami
neurologicznymi mózgu, dziećmi i nastolatkami ze spektrum autyzmu oraz z
dorosłymi doświadczającymi kryzysów życiowych.
Dodatkowe szkolenia przeszłam z zakresu terapii pedagogicznej (Akademia
Pedagogiki Specjalnej), treningu społecznego poznania i neuropoznania
(Europejskie Centrum Edukacji i Badań nad Mózgiem Instytutu Psychiatrii i
Neurologii w Warszawie), terapii poznawczo – behawioralnej dzieci i młodzieży
(Centrum CBT), terapii zespołów otępiennych (Pracownia Pomocy
Psychologicznej dla Dzieci Młodzieży i Rodzin w Sopocie).


Zarezerwuj swoją konsultację online

lub stacjonarnie — szybko i bezpiecznie

Wybierz usługę, termin oraz sposób kontaktu — zajmie Ci to mniej niż 2 minuty:

Zadzwoń pod nr telefonu tel:+48604061042

Lub napisz do nas: biuro.twoja-przyszlosc@op.pl

FAQ – najczęstsze pytania

Nie – mówisz tylko tyle, ile chcesz. Masz pełną kontrolę nad tym, czym się dzielisz.

Tak – grupa jest dedykowana wyłącznie mężczyznom, by stworzyć przestrzeń swobodnej, męskiej rozmowy.

Nie – to grupa wsparcia. Nie analizujemy głęboko historii życia, skupiamy się na obecnych trudnościach i doświadczeniu.

Podczas spotkań uczestnicy mają przestrzeń do dzielenia się swoimi doświadczeniami, refleksjami i emocjami w bezpiecznym, wspierającym środowisku. Grupa wspólnie przygląda się wyzwaniom i mechanizmom, które stoją za trudnościami – bez ocen, z empatią i szacunkiem. Spotkania są moderowane przez psychologa, który dba o komfort i strukturę procesu, proponując tematy i narzędzia ułatwiające zrozumienie siebie i innych.

Grupa ma charakter zamknięty – zapisujesz się na cały cykl. To buduje zaufanie i trwały proces.


Opinie naszych klientów

Opublikowano na Google Google
Daniel Gałczyński profile picture
Daniel Gałczyński
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Miałem trudne doświadczenie, z którym długo nie potrafiłem sobie poradzić. Kilka razy próbowałem umówić się na wizytę, ale coś mnie powstrzymywało. W końcu trafiłem na Fundację Twoja Przyszłość. Pani Agnieszka Tuczyńska-Bieniek podeszła do mojej sytuacji z ogromnym wyczuciem i zrozumieniem. Dzięki rozmowom z nią zrobiłem pierwszy krok i dziś powoli odzyskuję spokój. Z całego serca dziękuję. To był dla mnie ważny moment.
Opublikowano na Google Google
Kacper Płoński profile picture
Kacper Płoński
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Czasami naprawdę trudno jest spojrzeć na siebie z dystansem — na swoje CV, na doświadczenia, a już szczególnie na to, co dalej. Trafiłem na Fundację Twoja Przyszłość dzięki psychosupport, a tam przekierowano mnie do doradcy zawodowego. Pani Agnieszka od razu zrozumiała, czego potrzebuję, i pomogła mi umówić spotkanie. Doradca nie tylko przedstawił mi realne możliwości, ale też pokazał, jak podejmować decyzje zawodowe z głową. Zrobiłem test talentów, przepracowaliśmy kilka ważnych kwestii — i już po trzecim spotkaniu zmieniłem całkowicie kierunek, w którym idę zawodowo. Dziś czuję, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Dziękuję Fundacji, że jest — i że tworzą ją tak kompetentni i życzliwi ludzie. Zdecydowanie polecam każdemu, kto czuje, że utknął i nie wie, co dalej.
Opublikowano na Google Google
Jadwiga Koniecko profile picture
Jadwiga Koniecko
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Fundacja „Twoja Przyszłość” to miejsce, którego naprawdę potrzebowałam. Trafiłam tam w momencie, gdy byłam zmęczona, zagubiona i przytłoczona codziennością. Już po pierwszym kontakcie poczułam się spokojniejsza i wysłuchana. Rozmowa z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek bardzo mi pomogła — dała mi zupełnie inne spojrzenie na to, co mogę zrobić dla siebie. Zdecydowałam się też na warsztaty redukcji stresu i to była świetna decyzja. Pomogły mi uporządkować myśli, odzyskać równowagę i spojrzeć na życie z innej perspektywy. To miejsce, gdzie naprawdę się pomaga — z sercem, z empatią i ogromną wiedzą. Jeśli czujesz, że czas coś zmienić — to dobry adres. Polecam z całego serca.
Opublikowano na Google Google
Jana Necko profile picture
Jana Necko
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem świeżo po studiach i myślałam, że po ukończeniu UW praca znajdzie się od razu. Niestety – rzeczywistość szybko to zweryfikowała. Poczułam się zagubiona, bez siły, zniechęcona. Już nic mi się nie chciało. Przypadkiem trafiłam na informację o jakimś programie wsparcia – coś w stylu „Młodzież dla Społeczności”. Odezwałam się. Zaczęłam rozmawiać. Umówiłam się na spotkanie. Z tego jednego spotkania wyniknęły kolejne – miałam trzy rozmowy z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek, która niesamowicie mnie wsparła. Wytłumaczyła, pokazała, pomogła mi przepracować to, z czym się zmagałam. Poczułam się po prostu zrozumiana – i to wszystko zmieniło. Dziś jest naprawdę dobrze. Mam nową energię, nowe spojrzenie i przede wszystkim — spokój. Nie wiem, jak Pani Agnieszce podziękować, ale mogę powiedzieć jedno: polecam każdemu młodemu człowiekowi kontakt z Fundacją. Rozmowa ze specjalistą potrafi odmienić życie. Dziękuję z całego serca. 💚
Opublikowano na Google Google
Anto Kraszecki profile picture
Anto Kraszecki
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
W Fundacji „Twoja Przyszłość” nie byłem osobiście, ale to miejsce zmieniło moje życie. Od dawna szukałem pracy. Mam dwa fakultety, a wciąż słyszałem: „Ma pan za duże kwalifikacje” albo „nie przyjmiemy pana”. W końcu, zmęczony tym wszystkim, zacząłem szukać czegoś innego — i tak trafiłem na Fundację. Najpierw porozmawiałem z bardzo miłą kobietą, która umówiła mnie na spotkanie. Niestety dwa razy musiałem je przełożyć, bo nie mogłem dotrzeć. W końcu Pani Agnieszka Tuczyńska-Bieniek zaproponowała mi doradztwo zawodowe online — i to był strzał w dziesiątkę. Na pierwszym spotkaniu omówiliśmy moje potrzeby i sytuację. Na drugim zrobiłem dwa testy, które otworzyły mi oczy. Po trzecim spotkaniu już wiedziałem, co chcę zmienić w swoim życiu – i zrobiłem to. Dziś mija 3. miesiąc od tamtego momentu. Wszystko jest cudownie — mam nowy plan, spokój i energię do działania. Miałem wcześniej napisać tę opinię, ale nie miałem konta Google. Teraz nadrabiam i z całego serca polecam Fundację każdemu, kto czuje, że utknął i nie wie, co dalej. Jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, to tylko tutaj dowiesz się, jak to zrobić z głową i wsparciem.
Opublikowano na Google Google
Justyna Mnich profile picture
Justyna Mnich
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Fundacja „Twoja Przyszłość” to miejsce, które daje nadzieję i realne wsparcie. Trafiłam tu w trudnym momencie życia – miałam ogromny nadmiar pracy, czułam się przeciążona obowiązkami, a moja organizacja dnia i emocji praktycznie nie istniała. Wystarczyła jedna rozmowa z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek, żeby poczuć zrozumienie i bezpieczeństwo, jakiego nie doświadczyłam nigdzie wcześniej. Zostałam skierowana do doradcy zawodowego, który wykonał ze mną test talentów i pomógł mi zobaczyć, ile mam w sobie zasobów, o których kompletnie zapomniałam. Pokazał mi też konkretne możliwości, co dalej mogę zrobić – zawodowo, życiowo i wewnętrznie. Dodatkowo wzięłam udział w warsztatach redukcji stresu, które okazały się prawdziwym przełomem. Atmosfera, energia, ćwiczenia — to wszystko sprawiło, że zaczęłam odzyskiwać spokój i poczucie kierunku. Tak kompleksowo zaopiekowana i potraktowana z empatią nie byłam jeszcze nigdzie. Z całego serca dziękuję Pani Agnieszce i całemu zespołowi Fundacji. Polecam każdemu, kto potrzebuje nie tylko rozmowy, ale prawdziwego wsparcia i konkretnej pomocy. 💚
Opublikowano na Google Google
Karina Warowicz profile picture
Karina Warowicz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Zebrałam się na odwagę jeszcze w listopadzie. Gdzieś mignęła mi wzmianka o warsztatach w Fundacji Twoja Przyszłość — pomyślałam: spróbuję, z ciekawości. Ale dziś wiem, że to nie był przypadek. Chyba mój umysł podświadomie mnie tam pokierował. Już po pierwszym telefonie czułam, że to dobra decyzja. Po warsztatach… wszystko się zmieniło. Niby życie toczy się tak samo, ale ja czuję się inaczej — bardziej obecna, spokojniejsza, silniejsza. Z całego serca dziękuję Pani Agnieszko – za wsparcie, uważność i przestrzeń, w której naprawdę mogłam odetchnąć.
Opublikowano na Google Google
Sara Romańczuk profile picture
Sara Romańczuk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Byłam na warsztatach redukcji stresu w Fundacji Twoja Przyszłość jakiś czas temu… i do dziś nie mogę się nadziwić, jak bardzo odmieniły moje życie. Wtedy byłam w totalnym chaosie – napięcie, lęk, brak sił. A teraz? Mam narzędzia, które naprawdę działają. Pani Agnieszka Tuczyńska-Bieniek z niesamowitą empatią pokazała mi, jak wrócić do siebie – spokojnie, krok po kroku. Od tamtej pory dużo łatwiej radzę sobie z emocjami, jestem uważniejsza i… spokojniejsza. Czasem nadal wracam do słów z warsztatów. To było jedno z najlepszych doświadczeń w moim życiu. Dziękuję z całego serca! 💚
Opublikowano na Google Google
Syl Wia profile picture
Syl Wia
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Byłam na warsztatach redukcji stresu w Fundacji Twoja Przyszłość kilka miesięcy temu, ale dopiero teraz poczułam, że muszę się tym podzielić. Zajęcia z Panią Agnieszką Tuczyńską-Bieniek, prezes Fundacji, były dla mnie przełomowe. Proste, ale trafne wskazówki („tylko spokój nas uratuje”) oraz ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne pomogły mi realnie obniżyć stres w codziennym życiu. Zaczęłam współpracować z ciałem, lepiej rozumiem swój umysł i odzyskałam wewnętrzny spokój. Szczerze polecam każdemu – spróbuj, a nie pożałujesz!
Opublikowano na Google Google
Michał Jankowski profile picture
Michał Jankowski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
W Fundacji Twoja Przyszłość miałem przyjemność spotkania ze wspaniała psycholożką Magdaleną Kotowską. Polecam bardzo tą specjalistkę osobom w kryzysie. Energia, uważność, wsparcie i sprawczość level expert !
⏳ Ładowanie przycisków AI...