Jestem przy sobie warsztaty regulacji emocji pracy z ciałem

„Jestem przy sobie” – warsztat regulacji emocji i pracy z ciałem dla kobiet doświadczających kryzysu w życiu.

Naucz się wracać do siebie w trudnych chwilach. Odkryj spokój, łagodność i siłę płynącą z uważności.

Zapisy TYLKO telefonicznie pod nr +48 604 061 042

Zarezerwuj miejsce teraz
+48 604 061 042 Umów konsultację indywidualną
+48 604 061 042

Dla kogo są warsztaty regulacji emocji?

dla każdej kobiety w kryzysie emocjonalnym, w stresie, w wypaleniu lub po prostu na życiowym zakręcie

Czy czujesz, że w trudnych momentach odcinasz się od siebie? Czy Twoje ciało „zamraża się” lub reaguje napięciem gdy nadchodzą silne emocje? A może trudno Ci wtedy o łagodność wobec siebie?

Warsztat „Jestem przy sobie” to przestrzeń, w której nauczysz się, jak wracać do siebie w trudnych chwilach, zamiast od siebie uciekać. Dzięki połączeniu pracy z ciałem, emocjami i uważnością, doświadczysz, że nawet w kryzysie możesz być dla siebie wsparciem, z łagodnością, oddechem i szacunkiem do własnych granic.

Efekty, których możesz się spodziewać:

Zobacz, co realnie zyskasz dzięki udziałowi w warsztacie – to nie tylko wiedza, ale konkretne zmiany w codziennym życiu.

Zapisz się na warsztaty – 604 061 042

Tel: +48 604 061 042

E-mail: biuro.twoja-przyszlosc@op.pl

Nauczysz się

rozpoznawać i regulować reakcje stresowe w ciele (elementy ćwiczeń SE).

Odkryjesz prostą

ale głęboką metodę zmiany wewnętrznego dialogu (elementy metody „15-minute miracle” Jacquelyn Aldana

Doświadczysz

, jak działa prawdziwe samowspółczucie (elementy metody „Self-Compassion” Kristin Neff

To warsztat dla kobiet

które chcą odzyskać kontakt ze sobą, szczególnie wtedy, gdy świat wokół wydaje się zbyt intensywny

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia

wystarczy, że jesteś.
Będziemy pracować w atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa i z szacunkiem do Twoich potrzeb.

Informacje o warsztatach

Liczba spotkań

Warsztaty zawierają 4 cotygodniowe spotkania, które krok po kroku pomogą Ci odbudować kontakt ze sobą i odzyskać równowagę emocjonalną.

Czas trwania

Każde spotkanie trwa 90 minut, to wystarczająco, by zanurzyć się w pracy nad sobą i jednocześnie nie przytłoczyć.

Forma warsztatów

Spotkania odbywają się na żywo, w kameralnej atmosferze – maksymalnie 12 osób, bezpieczna przestrzeń i wzajemny szacunek.

Miejsce

Warsztaty realizujemy w siedzibie Fundacji „Twoja Przyszłość” przy ul. Wysockiego 4 w Warszawie. Miejsce jest przyjazne i dostępne.

Prowadząca

Dagmara Kowasz-Kozik psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.

Koszt udziału

Cały program to cztery spotkania w bardzo przystępnej cenie – tylko 400 zł za cały cykl, płatność jednorazowa lub po wcześniejszym kontakcie.

Informacje o prowadzącej

+48 604 061 042

Dagmara Kowasz – Kozik

Psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.

W pracy z drugim człowiekiem ważne jest dla mnie holistyczne podejście do
zdrowia. Wierzę, że nasza psyche jest mocno związana z ciałem oraz
elementem duchowym, bez względu na to jak jednostka tę duchowość
definiuje. Te trzy elementy są ze sobą mocno związane, co prowadzi do
wniosku iż nad zdrowieniem należy pracować wielokierunkowo i
wieloaspektowo, uwzględniając każdy z tych elementów. Do głównych nurtów
moich zainteresowań należy neuropsychologia, psychologia traumy,
psychologia transpersonalna oraz poszukiwanie dróg na odzyskiwanie stałego
poczucia szczęścia i dobrostaniu, który jest naturalnym stanem człowieka.

Z wykształcenia jestem psychologiem (Uniwersytet SWPS), obecnie także wmózgu, dziećmi i nastolatkami ze spektrum autyzmu oraz z dorosłymi doświadczającymi kryzysów życiowych.
Dodatkowe szkolenia przeszłam z zakresu terapii pedagogicznej (Akademia Pedagogiki Specjalnej), treningu społecznego poznania i neuropoznania (Europejskie Centrum Edukacji i Badań nad Mózgiem Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie), terapii poznawczo – behawioralnej dzieci i młodzieży (Centrum CBT), terapii zespołów otępiennych (Pracownia Pomocy Psychologicznej dla Dzieci Młodzieży i Rodzin w Sopocie).

Zarezerwuj swoją konsultację online

lub stacjonarnie — szybko i bezpiecznie

Wybierz usługę, termin oraz sposób kontaktu — zajmie Ci to mniej niż 2 minuty:

Zadzwoń pod nr telefonu tel:+48604061042

Lub napisz do nas: biuro.twoja-przyszlosc@op.pl

FAQ – najczęstsze pytania

Warsztat jest przeznaczony dla kobiet w kryzysie emocjonalnym, zmagających się ze stresem, wypaleniem lub trudnym okresem w życiu.

Nie, warsztat jest otwarty dla każdej kobiety – niezależnie od wcześniejszego doświadczenia. Prowadząca wprowadzi Cię w temat łagodnie, krok po kroku.

Nie – warsztat nie zastępuje psychoterapii. To forma wsparcia rozwojowego, która może być dobrym uzupełnieniem indywidualnej pracy lub pierwszym krokiem ku niej.

Podczas spotkań uczysz się rozpoznawać i regulować emocje oraz reakcje ciała. Pracujemy z oddechem, uważnością i łagodnym ruchem. Każde spotkanie to bezpieczna przestrzeń do bycia przy sobie i odkrywania własnych zasobów.

Tak, jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mogła kontynuować warsztatu, wystarczy nas poinformować. Warunki rezygnacji są elastyczne – skontaktuj się z nami, by ustalić szczegóły.

Tak, ten warsztat jest skierowany wyłącznie do kobiet, ponieważ dotyka tematów, które często mają dla nich szczególne znaczenie. Dzięki temu tworzymy przestrzeń pełną zrozumienia i kobiecego wsparcia.