Bezpłatne warsztaty dla rodziców
Rodzic w Równowadze – warsztaty dla rodziców w Warszawie
4 praktyczne spotkania z psychologiem, podczas których poznasz sposoby spokojniejszego reagowania, stawiania granic i budowania lepszej komunikacji z dzieckiem.
Pierwsza grupa jest już pełna. Trwają zapisy na kolejny termin: 22–23 oraz 29–30 sierpnia 2026.
Zapisy telefoniczne: 604 061 042
Dla rodziców, którzy chcą więcej spokoju w codziennych sytuacjach
Warsztaty powstały z myślą o rodzicach i opiekunach, którzy szukają praktycznych sposobów na spokojniejszą komunikację, stawianie granic i lepsze rozumienie emocji dziecka.
Spokojniejsze reakcje
Chcesz reagować spokojniej w codziennych sytuacjach i lepiej rozpoznawać własne napięcie.
Granice bez krzyku
Szukasz sposobów na stawianie granic jasno, spokojnie i bez poczucia ciągłej walki.
Więcej zrozumienia
Chcesz lepiej rozumieć emocje dziecka oraz swoje reakcje w trudniejszych momentach.
Praktyczne narzędzia
Potrzebujesz konkretnych metod do zastosowania w domu, a nie samej teorii.
Bezpieczna rozmowa
Chcesz omówić realne sytuacje w kameralnej grupie, w atmosferze empatii, szacunku i dyskrecji.
Podczas warsztatów poznasz sposoby, które możesz wykorzystać w domu
Każde spotkanie ma praktyczny charakter. Uczestnicy pracują na przykładach, ćwiczą komunikaty i przygotowują prosty plan działania do codziennych sytuacji.
Lepiej rozpoznasz sytuacje, które wywołują w Tobie napięcie.
Poznasz techniki zatrzymania pierwszej, impulsywnej reakcji w trudnym momencie.
Przećwiczysz komunikaty pomagające stawiać granice z szacunkiem.
Omówisz przykłady z codziennego życia rodzinnego.
Przygotujesz prosty plan działania do zastosowania w domu.
4 spotkania, które pomagają uporządkować codzienne sytuacje wychowawcze
Każde spotkanie ma konkretny temat i praktyczny cel. Pracujemy krok po kroku: od rozpoznania emocji, przez regulację, po komunikację i plan działania do domu.
Diagnoza emocji i źródeł napięcia
Dowiesz się, co najczęściej uruchamia złość i frustrację oraz jak szybciej zauważać sygnały napięcia płynące z ciała.
Sposoby regulacji emocji
Poznasz i przećwiczysz techniki pauzy oraz reagowania w trudnym, kryzysowym momencie sytuacji wychowawczej.
Komunikacja i granice
Dowiesz się, jak formułować jasne komunikaty do dziecka, jak stawiać granice i reagować bez niepotrzebnej eskalacji.
Rozwiązywanie realnych problemów
Praca na przykładach i sytuacjach dostarczonych przez uczestników. Stworzenie indywidualnego planu działania do wdrożenia w domu.
Chcesz sprawdzić, czy to dobry moment na udział?
Zadzwoń – odpowiemy na pytania i pomożemy dobrać najbliższą grupę.
Bezpieczna, kameralna przestrzeń do rozmowy i praktycznej pracy
Warsztaty są prowadzone w spokojnej atmosferze, z dużym naciskiem na praktykę, poufność i szacunek do granic każdego uczestnika.
Zapytaj telefonicznie o udziałKameralna grupa
Mała liczba uczestników pomaga zachować komfort i przestrzeń dla każdego rodzica.
Bezpieczna atmosfera
Pracujemy w duchu empatii, wzajemnego szacunku i pełnej dyskrecji.
Praktyczna forma
Zamiast suchych wykładów stawiamy na ćwiczenia, analizę przykładów i rozmowę.
Materiały dla uczestników
Otrzymasz materiały z podsumowaniem wiedzy i ćwiczeniami do pracy własnej.
Prowadzenie przez specjalistę
Warsztaty prowadzi psycholog z doświadczeniem w pracy z rodzicami lub dziećmi.
Pierwsza grupa jest już pełna — trwają zapisy na kolejny termin
Najbliższa dostępna grupa warsztatowa odbędzie się w dniach 22–23 oraz 29–30 sierpnia 2026. Warsztaty odbywają się stacjonarnie w Warszawie, w kameralnej grupie. Udział jest w 100% bezpłatny, a o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń.
23.08.2026, niedziela, 10:00–13:00
29.08.2026, sobota, 10:00–13:00
30.08.2026, niedziela, 10:00–13:00
Warsztaty prowadzi Agnieszka Tuczyńska
Agnieszka Tuczyńska od lat wspiera osoby w kryzysach emocjonalnych, życiowych i rodzinnych. Łączy doświadczenie psychologiczne, interwencyjne oraz prawne, dzięki czemu patrzy na sytuację rodzica szerzej niż tylko przez jeden obszar trudności. W pracy warsztatowej stawia na spokojną atmosferę, praktyczne narzędzia i indywidualne podejście do uczestników.
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli zastanawiasz się, czy warsztaty są dla Ciebie, poniżej znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania. Możesz też od razu zadzwonić i porozmawiać z nami.
Czy warsztaty są terapią?
Nie, to warsztaty psychoedukacyjne ukierunkowane na rozwój umiejętności wychowawczych. Skupiamy się na nauce konkretnych narzędzi, komunikacji i radzeniu sobie z codziennym napięciem, a nie na terapii problemów osobistych.
Czy mogę przyjść, jeśli nie wiem, czy to dla mnie?
Tak. Najlepszym rozwiązaniem jest krótka, niezobowiązująca rozmowa telefoniczna pod numerem 604 061 042. Odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy Ci ocenić, czy program odpowiada Twoim potrzebom.
Czy trzeba opowiadać o prywatnych sprawach na forum grupy?
Nie, szanujemy prywatność każdego uczestnika. Możesz brać aktywny udział w ćwiczeniach, pracując na ogólnych przykładach. Dzielisz się własnymi doświadczeniami tylko wtedy, kiedy sam/a tego chcesz.
Dla rodziców dzieci w jakim wieku są warsztaty?
Uniwersalne mechanizmy regulacji emocji i stawiania granic mogą być pomocne w relacji z dziećmi w różnym wieku – od maluchów, przez wiek wczesnoszkolny, po nastolatków.
Ile trwają zajęcia?
Cały cykl obejmuje 4 spotkania po 3 godziny, czyli łącznie 12 godzin. Najbliższa dostępna grupa spotyka się 22.08, 23.08, 29.08 i 30.08.2026 w godzinach 10:00–13:00.
Czy liczba miejsc jest ograniczona?
Tak, ze względu na warsztatowy charakter zajęć grupa liczy maksymalnie 15 osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń.
Czy można przyjść samemu, czy trzeba z drugim rodzicem?
Możesz jak najbardziej przyjść sam/a. Zapraszamy zarówno pojedynczych rodziców, jak i pary, które chcą wspólnie wypracować spójne metody wychowawcze.
Czy po warsztatach otrzymam certyfikat?
Tak. Po ukończeniu pełnego cyklu warsztatów uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia, potwierdzający udział w 12-godzinnym programie „Rodzic w Równowadze”.
Czy udział w warsztatach jest bezpłatny?
Tak. Udział w warsztatach jest w 100% bezpłatny dla uczestników. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego o rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń.
Czy liczba miejsc jest ograniczona?
Tak. Grupa liczy maksymalnie 15 osób. Dzięki temu zajęcia zachowują kameralny, warsztatowy charakter, a uczestnicy mają więcej przestrzeni do rozmowy i pracy.
Masz inne pytanie? Najszybciej odpowiemy telefonicznie.
Zadzwoń: 604 061 042Zrób pierwszy krok do spokojniejszej komunikacji z dzieckiem
Pierwsza grupa jest już pełna. Zadzwoń i zapytaj o dostępność miejsc w kolejnym terminie: 22–23 oraz 29–30 sierpnia 2026. Udział w warsztatach jest w 100% bezpłatny, a liczba miejsc jest ograniczona do 15 osób ze względu na kameralny charakter zajęć.
Lub zostaw numer – oddzwonimy do Ciebie
Wypełnij krótki formularz, a skontaktujemy się telefonicznie w sprawie szczegółów organizacji warsztatów.
Klikając przycisk, wyrażasz zgodę na kontakt telefoniczny w celu przedstawienia szczegółów organizacji warsztatów.